Bayareacan

Tips Dan Belajar Tentang Kesehatan

×

Author: bossmasuk

cara tata rias wajah dengan cara yang sederhana dan aman

cara tata rias wajah dengan cara yang sederhana dan aman

Ada berbagai cara tata rias wajah yang bisa anda gunakan untuk tampilan anda yang lebih menarik dan lebih cantik pastinya. Salah satu tatanan rias yang tepat untuk anda pilih adalah cara tata rias untuk tampilan natural. Dengan mendapatkan wajah yang lebih natural pastinya anda akan mendapatkan wajah dengan tampilan yang lebih mempesona dan lebih cantik lagi. Anda juga bisa menggunakan tatanan rias ini untuk kehidupan sehari-hari anda. Tatanan rias yang terlihat tidak terlalu berat dan pas untuk digunakan pasti akan memberikan nilai lebih jika dibandingkan dengan tatanan tata rias yang menor ataupun dengan warna yang sangat ngejreng. Nah, anda penasaran tentang bagaimana sih melakukan tata rias yang mampu menghasilan penampilan yang natural itu. Berikut ini cara yang paling mudah untuk anda lakukan.

cara tata rias wajah untuk wajah natural yang paling gampang

Untuk mendapatkan tatanan rias wajah natural anda harus memperhatikan beberapa peralatan kecantikan pokok yang akan sangat membantu anda dalam mendapatkan wajah yang nampak natural dan segar. Peralatan pertama yang harus anda gunakan dengan takaran yang pas adalah foundation. Foundation menjadi salah satu alat untuk cara tata rias wajah kali ini sebab foundation akan menentukan hasil makeup akhirmu. Untuk pemakaian foundation ini disarankan dengan menggunakan foundation tidak terlalu tebal. Pastikan jika warna yang dihasilkan sesuai dengan warna kulit wajah anda.

cara tata rias wajah yang kedua yang harus juga anda perhatikan untuk mendapatkan penampilan yang senatural mungkin adalah bedak. Sebenarnya ini hampir sama dengan pemakaian dari foundation. Jangan menggunakan bedak terlalu tebal atau yang berbeda jauh dengan warna asli kulit. Pilih saja bedak yang memiliki warna yang sama dengan warna foundation tadi. Dengan cara ini, anda bisa mendapatkan cara tatanan rias wajah yang natural sehingga anda pun akan tetap tampil cantik dan tidak terlihat norak.

Cara berikutnya yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan wajah yang natural berikutnya adalah dengan memilih lipstick yang sesuai. Nah, ini juga harus anda perhatikan dengan sungguh-sungguh. Memang sih, sekarang ini lagi jamannya memakai lipstick dengan warna yang merah merona atau warna-warna yang sangat mentereng. Tetapi jika anda ingin terlihat dengan tampilan yang natural, maka cara tata rias wajah tersebut sangat tidak dianjurkan. Pilih saja lipstick dengan warna-warna yang nude dan juga warna-warna yang kalem. Dengan demikian anda pasti akan mendapatkan penampilan yang sangat natural dan malah lebih melihatkan kesan yang sangat elegant.

Nah, dengan ketiga tips tata car arias wajah tersebut anda bisa mendapatkan penampilan yang terbaik. Anda tak hanya menggunakannya saat akan pergi kepesta atau ke acara-acara formal lainnya, tetapi anda juga bisa menggunakan cara tata rias wajah ini untuk kehidupan anda sehari-hari. Sehingga dengan demikian anda pun akan tetap tampil lebih cantik dan pastinya tampil lebih elegant. Cukup sekian dulu informasi yang kami berikan, semoga bermanfaat.

 

Nutrisi kesehatan jantung yang bisa anda dapatkan dari berbagai makanan berikut ini

Nutrisi kesehatan jantung yang bisa anda dapatkan dari berbagai makanan berikut ini

Menjaga jantung tetap dalam kondisi yang sehat pastinya juga menjadi salah satu hal yang harus anda perhatikan. Memberikan nutrisi yang cukup merupakan salah satu cara untuk membuat jantung tetap dalam kondisi yang sehat. Untuk mendapatkan nutrisi yang cukup untuk jantung, anda bisa mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang bisa sangat membantu untuk membuat jantung tetap sehat dan anda tetap dalam kondisi yang sehat. Nah, apa sajakah makanan yang cocok untuk memberikan nutrisi pada jantung. Berikut ulasannya.

Makanan yang mengandung nutisi untuk jantung

Ada berbagai makanan yang bisa anda pilih untuk anda konsumsi secara terus menerus atau secara rutin. Dengan mengkonsumsi makanan ini anda bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan juga jantung yang sehat pula. Jenis makanan pertama yang bisa anda konsumsi secara rutin untuk mendpatkan hasil yang maksimal untuk kesehatan jantung adalah biji-bijian. Biji-bijian yang mengandung kandungan seperti antioksidan, fitoestrogen dan juga pitostreol mampu untuk menunda dan juga mengurangi resiko penyakit jantung koroner yang menyerang anda. Makanan jenis bibji-bjian yagn bisa anda konsumsi antara lain seperti gandum, jagung dan beras merah.

Makanan kedua yang juga bisa anda gunakan sebagai makanan untuk memberikan nutrisi yang cukup adalah kacang hijau. Kacang hijau memiliki kandungan nutrisi yang tinggi sehingga mampu untuk melindungi jantung yaitu flavonoid yang bekerja untuk menghambat adhesi trombosit dalam darah. Selain itu, kacang hijau juga memiliki serat larut yang mampu untuk mengurangi kolesterol jahat yang ada pada jantung. Nah, dengan mengkonsumsi kacang hijau secara teratur anda bisa terhindar dari resiko penyakit jantung.

Coklat hitam ternyata juga menjadi salah satu makanan yang bisa anda pilih untuk mengurangi resiko penyakit jantung. Coklat hitam merupakan salah satu makanan yang mengandung flavonal yang sangat tinggi. Kandungan flavonal pada coklat berfungsi untuk mempelancar pengencer darah yang sangat bermfanat untuk menjaga kesehatan jantung. Dalam penelitian juga dibuktikan bahwa flavonal yang ada pada coklat hitam mampu untuk mengurangi resiko darah tinggi, diabetes, penyakit ginjal dan demensia. Jadi, dengan mengkonsumsi coklat secara teratur anda juga akan mendpatkan kondisi jantung yang lebih sehat.

Tak hanya itu saja yang merupaakna makanan untuk memberikan nutrisi pada jantung. Berbagai makanan lainnya seperti tomat, apel, salmon dan berbagai bmakanan lainnya juga berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Tomat kaya dengan vitamin C, vitamin A, kalium dan juga serat yang mampu digunakan untuk mengobati penyakit jantung. Disamping itu, apel juga memiliki kandungan flavonoid yang juga snagat berguna untuk menurunkan kolesterol pada tubuh. Nah, dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan tersebut secara teratur maka anda akan mendapatkan tubuh yang sehat dan jantung akan sehat.

 

cara merias wajah dengan tampilan yang natural

cara merias wajah dengan tampilan yang natural

Untuk mendapatkan tampilan yang sangat cantik pastinya anda memerlukan tat arias wajah yang sesuai dan pas untuk dipandang. Ada berbagai cara untuk merias wajah yang benar yang bisa memberikan tampilan yang sangat cantik dan natural. Terutama bagi anda yang menginginkan tampilan riasan wajah yang natural berikut in ada cara merias wajah yang sangat mudah untuk tampilan yang natural. Nah, bagaimana caranya? Berikut ulasannya.

cara merias wajah natural dengan menata alis

Saat ini jamannya alis mata ditata dengan sedemikian rupa. Bahkan banyak juga wanita yang memilih sulam alis untuk mendapatkan warna alis mata yang lebih tebal. Akan tetapi, cara merias wajah untuk tampilan yang natural menata alis yang sesuai sangat dianjurkan. Jangan membuat alis mata yang terlalu tebal dan dengan bentuk yang terlalu berlebihan jika ingin mendapatkan alis mata yang natural. Cara tat arias wajah yang natural untuk alis mata harus anda lakukan dengan menyesuaikan karakter alis dasar yang anda miliki. Dengan begitu alis mata pun tak terlihat terlalu berlebihan.

cara merias wajah yang natural dengan memperhatikan bedak yang digunakan

Selain alis, bedak juga merupakan satu alat rias yang harus juga anda perhatikan dalam pemakaiannya. Jangan menggunakan bedak terlalu tebal jika tidak menginginkan tampilan yang terlalu berlebih. cara merias wajah untuk tampilan yang natural bisa didapatkan dengan menggunakan warna bedak yang sesuai dengan warna kulit wajah dan juga leher. Selain itu, saat memilih warna bedak juga pastikan jika anda memilih warna yang sesuai dengan warna foundation. Dengan begitu, anda pun akan mendapatkan tampilan yang lebih natural dan lebih cantik lagi. Sehingga, anda akan tetap tampil dengan natural.

cara merias wajah dengan memperhatikan warna lipstick

Cara untuk merias wajah selanjutnya yang bisa memberikan tampilan yang natural adalah dengan memperhatiakn warna lipstick yang akan anda gunakan. Memang saat ini warna lipstick yang terang juga menjadi warna-warna favorit. Akan tetapi jika anda menginginkan riasan wajah yang natural maka ada baiknya jika anda memilih warna-warna y ang lebih gelap dan natural. Nah, cara merias wajah dengan memperhatikan ketiga hal ini maka anda akan mendapatkan tampilan yang lebih natural dan lebih cantik lagi.

Dengan pepaduan yang pas pada tiga hal tersebut pasti kamu akan mendapatkan tampilan yang secantik dan senatural mungkin. Cantik memang tidak harus tampil dengan riasan yang menor. Cukup dengan menggunakan tat arias atau makeup dengan tampilan yang natural juga bisa menjadikan kamu terlihat menawan dan mempesona. Semakin natural makeup yang kamu pilih, pastinya memberikan tampilan yang lebih menarik untuk dilihat. Nah, selamat mencoba cara make up yang satu ini.

 

Tips Membeli Printer Bekas

Tips Membeli Printer Bekas

Saat ini printer sudah menjadi salah satu barang yang banyak dibutuhkan, khususnya untuk kebutuhan pekerjaan dan pendidikan. Bahkan mahasiswa yang sering mendapat tugas membuat tulisan sangat memerlukan perangkat ini untuk mencetak tugas – tugas mereka. Menggunakan jasa print memang merupakan solusi yang mudah tetapi biaya yang dikeluarkan relatif besar karena harga pencetakan dihitung per lembar

Jika Anda hampir setiap hari mengumpulkan tugas dan terdiri dari halaman yang banyak, mencetak di jasa print tentu akan memakan biaya yang besar. Oleh sebab itu memiliki printer pribadi merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menghemat biaya pencetakan. Sayangnya, budget yang terbatas kadang menjadi kendala tersendiri untuk mendapatkan printer yang dibutuhkan.

Bagi Anda yang memiliki budget minim dan uang yang dimiliki masih belum sampai jika digunakan untuk membeli printer baru, maka tidak ada salahnya untuk membeli printer bekas. Printer tersebut biasanya dibanderol dengan harga yang lebih murah atau setengah harga dari harga baru printer tersebut. Saat ini masih banyak printer bagus dan masih layak pakai sengaja dijual oleh pemiliknya karena beberapa alasan misalnya karena sudah membeli printer baru yang sudah lebih bagus, jarang digunakan, dank arena sedang butuh uang

Nah Anda biasanya akan beruntung jika bertemu dengan pemilik printer yang ingin menjual perangkat tersebut karena sedang butuh uang. Pasalnya mereka akan berusaha agar sebisa mungkin printer tersebut dapat dijual walaupun dengan harga yang murah. Hal ini sangat berbeda jika pemilik lama ingin menjual printer karena hendak mengupgrade printer

Walaupun demikian, Anda sebagai konsumen juga harus cermat dalam memilih printer, khususnya dalam kondisi bekas. Ada hal – hal penting yang wajib Anda perhatikan ketika hendak memilih printer bekas. Berikut adalah hal – hal yang perlu diperhatikan

Usia Printer

Semakin muda usia printer, maka kualitas printer tersebut akan semakin bagus. Hindari membeli printer bekas yang sudah bertahun – tahun digunakan oleh pemiliknya

Masa Pakai Printer

Setiap printer memiliki masa pakai yang akan menentukan printer tersebut masih bagus atau tidak. Semakin sedikit masa pakainya, maka perangkat tersebut akan semakin terjamin kualitasnya dan meminimalisir kemungkinan adanya kerusakan

Bertanya Kepada Pemilik Lama

Pada saat membeli printer bekas, sering – seringlah bertanya kepada pemilik lama terkait perlakuan dan perawatan yang dilakukan pada printer tersebut

Memeriksa Harga Jual Rata-rata

Sebelum memutuskan untuk membeli, periksalah harga jual rata – rata printer tersebut. Jika harganya lebih mahal daripada harga pasaran, maka sebaiknya Anda tidak perlu membeli printer tersebut. Pengecekan harga ini sangat membantu Anda agar terhindar dari kemungkinan tertipu membeli printer bekas

Meminta Garansi

Ketika belum mencobanya di rumah, Anda tentu tidak tahu bagaimana kondisi printer tersebut sebenarnya. Oleh sebab itu tidak ada salahnya untuk meminta garansi personal dari pemilik yang lama setidaknya 1 minggu. Hal ini untuk memastikan bahwa printer tersebut memang masih bagus dan layak digunakan

 

Jenis-jenis Mesin Fotokopi

 Jenis-jenis Mesin Fotokopi

Mesin fotokopi adalah sebuah alat teknologi yang digunakan untuk membuat Salinan dari buku, dokumen atau sumber lain ke atas kertas. Mesin tersebut ditemukan pertama kali oleh ahli fisika asal Amerika pada tahun 1939 bernama Chester Carlson. Mesin fotokopi ini memanfaatkan energi listrik statis untuk membantu menggandakan naskah yang disebut dengan xerografi. Sementara itu mesin fotokopi terkini sudah menggunakan tinta

Mesin fotokopi yang ada saat ini hadir dalam beberapa tipe. Setiap jenis tentu memiliki kelebihan dan kekurangan masing – masing. Mesin fotocopy jika dilihat dari ukurannya secara umum dapat dikelompokkan menjadi 3 macam yakni mesin fotocopy portable (kecil), mesin fotocopy berukuran sedang (standar), dan juga mesin fotocopy besar

Mesin Fotocopy Keciil

Mesin fotocopy kecil atau yang juga sering disebut dengan mesin fotocopy portable memiliki ukuran yang kecil. Oleh sebab itu mesin ini mudah dijinjing dan dipindahkan ketika sewaktu – waktu diperlukan. Biasanya mesin fotocopy fortable dapat menyalin dokumen antara 5 – 10 lembar per menit. Jika dibandingkan dengan mesin fotocopy yang lain, mesin ini memang cukup lambat dalam menyalin dokumen. Selain itu ukuran kertas yang digunakan untuk menyalin juga terbatas hanya untuk kertas berukuran 210 mm x 297 mm atau A4. Mesin ini sangat cocok digunakan untuk kebutuhan rumahan

Mesin Fotocopy Sedang

Mesin fotocopy ini juga sering disebut dengan mesin fotocopy standar. Mesin ini memiliki ukuran yang lebih besar dari mesin fotocopy portable dan memiliki bobot sekitar 70 kg. Kemampuan menyalin pada mesin fotocopy ini juga lebih cepat dibandingkan mesin fotocopy biasa yakni 15 – 25 lembar per menit. Selain itu ukuran kertas yang digunakan juga bisa lebih besar. Jika mesin fotocopy kecil hanya dapat menyalin file dengan kertas berukuran A4, maka mesin ini sudah dapat menggunakan kertas berukuran 297 mm x 420 mm atau A3 dan 364 mm x 257 mm atau B4

Mesin Fotocopy Besar

Sesuai dengan namanya, mesin fotocopy ini memiliki ukuran yang paling besar jika dibandingkan dengan dua jenis mesin fotocopy lainnya. Mesin ini memiliki bobot di atas 70 kg. Mesin fotocopy ini dapat menyalin dengan kecepatan minimal 3 lembar per menit. Menariknya mesin ini juga dapat memperkecil dan memperbesar dokumen. Selain itu mesin ini juga dapat menggandakan menggunakan kertas berwarna dan sudah dilengkapi dengan alat sortir papan dokumen yang otomatis

Saat ini kebanyakan mesin fotokopi yang digunakan adalah tipe sedang dan besar. Mesin fotokopi kecil sudah jarang digunakan karena saat ini sudah banyak printer yang dilengkapi dengan kemampuan menyalin. Sementara itu mesin fotokopi berukuran sedang dan ukuran besar lebih banyak digunakan untuk keperluan usaha dan perkantoran

 

 

5 Obat Herbal Alami Untuk Atasi Masuk Angin

5 Obat Herbal Alami Untuk Atasi Masuk Angin

Masuk angin merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh masyarakat di Indonesia. Namun perlu diketahui bahwa penyakit masuk angin itu sebenarnya tidak ada atau bukan termasuk dalam kategori penyakit. Sebenarnya maksud dari masalah kesehatan ini disebabkan karena kondisi tubuh yang penuh dengan gas di mana gas tersebut diproduksi oleh lambung secara berlebihan

Ada beberapa faktor yang menyebabkan tubuh memproduksi gas secara berlebih mulai dari stress, pola makan yang kurang teratur, dan kondisi tubuh yang terlalu lelah. Apakah Anda sendiri sekarang ini sedang terkena masuk angin dan ingin mengatasi masalah ini dengan cepat? Jika ya, mungkin Anda akan berpikiran bahwa mengkonsumsi obat masuk angin menjadi solusi yang cepat dan mudah

Menggunakan obat memang tidak salah. Namun jika ada bahan lain yang lebih alami tentu akan jauh lebih baik bukan? Berikut ini adalah beberapa pilihan bahan alami yang dapat membantu Anda mengatasi masalah masuk angin.

Kapulaga

Bahan yang satu ini termasuk salah satu jenis rempah yang banyak digunakan untuk bumbu masakan seperti soto, rendang, dan masih banyak lagi. Rempah berbentuk bulat – bulat putih ini dapat membantu meningkatkan jumlah cairan di pencernaan sekaligus meminimalisir produksi gas

Efek yang diberikan oleh kapulaga ini juga dapat membantu mengurangi perut kembung. Lantas bagaimana caranya untuk mendapatkan manfaat dari kapulaga? Caranya sangat mudah. Anda hanya perlu mengunyah kapulaga 2 – 3 kali sehari untuk mengatasi masalah masuk angin

Adas

Selain kapulaga, bahan rempah lainnya yang juga dapat digunakan untuk mengatasi masuk angin adalah adas. Cara meredakan serangan masuk angin menggunakan adas adalah dengan mengundah setengah sendok teh adas. Cara ini efektif untuk mencegah produksi gas, mengurangi kembung, mulas, dan menenangkan saluran pencernaan

Jahe

Selama ini jahe diketahui bermanfaat untuk sistem pencernaan dan memberikan efek hangat bagi tubuh. Mengunyah jahe juga dapat membantu Anda meredakan perut kembung dan masuk angin. Hal ini disebabkan karena rimpang yang satu ini mempunyai sifat yang mampu menyembuhkan otot gastrointestinal sehingga dapat meringankan sakit perut

Teh Chamomille

Meminum teh chamomile adalah salah satu solusi yang tidak kalah efektif untuk mengatasi masuk angin dan membuat Anda mudah bersendawa setelah Anda selesai meminumnya. Ketika bersendawa, gas di dalam tubuh tentu dapat dikeluarkan dari tubuh sehingga tubuh akan merasa lebih nyaman

Peppermint

Peppermint sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan aliran empedu sehingga dapat memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Anda dapat mengkonsumsi peppermint dengan cara diseduh seperti teh

 

Penyakit masuk angin menurut dunia kedokteran sebenarnya tidak ada. Jadi sebaiknya Anda mengobati masuk angin dengan obat alami saja dibandingkan obat – obat berbahan kimia

 

 

 

Tips Video Shooting Pernikahan Sebelum Pesta Dimulai

Tips Video Shooting Pernikahan Sebelum Pesta Dimulai

Video shooting atau merekam video merupakan salah satu cara yang dilakukan untuk mengabadikan berbagai momen berharga dalam bentuk video. Adanya rekaman video dari momen berharga tentu dapat mengabadikan momen tidak hanya dalam wujud gambar biasa tetapi gambar bergerak dan dapat merekam bagaimana suasana dalam acara tersebut Sewa Backdrop Jakarta.

Momen yang biasanya direkam meliputi acara pernikahan, ulang tahun, peresmian, pertunangan, upacara pemakaman, upacara adat, dan masih banyak lagi. Karena banyaknya momen yang dapat direkam, saat ini sudah banyak tersedia jasa video shooting. Saat ini momen yang banyak direkam adalah acara pernikahan.

Ada banyak hal yang akan direkam, bahkan saat sebelum acara pesta pernikahan dimulai. Bagi Anda yang saat ini sedang mendalami teknik video shooting pernikahan, berikut ini adalah beberapa tips yang perlu diperhatikan untuk merekam video sebelum pesta pernikahan dimulai

Ruang Rias Pengantin

Tempat pertama yang dapat dishoot adalah ruang rias pengantin. Anda dapat merekam buket bunga dan dekorasi di dalam kamar rias tersebut. Lakukan shot perlahan, kamera bergerak secara perlahan dan menjadikan rangkaian bunga sebagai fokus utama. Selain itu Anda juga dapat melakukan slot zoom out untuk menggambarkan suasana ruangan

Persiapan Pengantin Pria

Setelah melihat ruang rias, Anda dapat merekam bagaimana persiapan pengantin pria. Anda dapat mengambil momen – momen yang menarik seperti ketika pendamping mempelai pria memeriksa jamnya atau ketika sedang mempersiapkan pakaian pengantin serta aksesorisnya atau momomen unik lainnya yang tak terduga

Shot Detail

Detail shot terkadang harus dibidik secara macro misalnya pada saat acara akad nikah, Anda dapat membidik secara detail meja temoat kotak cincin, buku nikah, dan mas kawin. Anda dapat mengambil gambar benda tersebut dengan camera moving secara perlahan dan memilih beberapa gambar close up di setiap bendanya. Bila memungkinkan, Anda bisa menata benda – benda itu di meja dan rekam dari berbgai angle dengan teknik zoom out dan zoom in dengan alur yang lambat. Ide lainnya untuk detail shot misalnya adalah baju pengantin, selop pengantin, perhiasan, aksesoris pengantin, penerima tamu, pengiring pengantin, dan tempat cincin

Tempat Diadakan Akad Nikah

Yang menarik adalah memulai perekaman video dari bagian atas gereja atau masjid tempat akan diadakannya acara pernikahan. Mulailah dari bagian eksterior kemudian tampilan bagian secara menyeluruh. Cobalah untuk menangkap sisi arsitektur bangunan tempat tersebut dari berbagai sudut. Jangan hanya berdiri diam dan merekam satu dinding saja

Jika di dekat bangunan ada kumpulan bunga yang cantik atau pohon besar unik, Anda bisa menggunakan teknik depth of field shot. Pilih satu titik yang menarik sebagai fokus. Setelah itu baru berpindah ke arah gereja atau masjid

6 Gejala yang Ditunjukkan Tubuh Ketika Kekurangan Kalium

6 Gejala yang Ditunjukkan Tubuh Ketika Kekurangan Kalium

Kita tentu sudah tidak asing lagi dengan kalium bukan? Kalium memiliki peranan yang penting untuk membantu menjaga keseimbangan elektrolit di dalam tubuh sekaligus mengatur fungsi jantung. Ketika tubuh kekurangan kadar kalium, ada banyak resiko kesehatan seperti masalah pencernaan dan komplikasi yang mungkin menyerang. Untuk mencegah hal itu, kita wajib lebih peka untuk mengenali beberapa sinyal yang ditunjukkan oleh tubuh ketika kekurangan kalium. Berikut ini adalah beberapa tanda yang muncul dan menjadi indikasi ketika tubuh kekurangan kalium

Detak Jantung Tidak Normal

Fungsi otot jantung dalam tubuh kita dikendalikan oleh suatu sistem konduksi khusus. Ketika tubuh kekurangan kalium, ini akan menyebabkan kontraksi jantung dan membuat detak jantung tidak normal

Kram Otot

Kekurangan kalium dapat menyebabkan fungsi otot mengalami gangguan, kejang, lemas, dan berkedut. Jika gejala tersebut diabaikan begitu saja, hal ini ternyata dapat merusak otot – otot an menyebabkan kebocoran isi sel. Oleh sebab itu tidak heran bila otot terasa sakit dan kaki

Masalah Gangguan Pencernaan

Baru sedikit orang yang tahu bahwa masalah seperti perut kembung dan sembelit merupakan salah satu sinyal bawah tubuh kita sedang kekurangan kalium. Kurangnya kadar kalium dalam tubuh dapat menyebabkan masalah pada fungsi otot usus sehingga menyebabkan perut terasa tidak nyaman atau bahkan sakit

Pingsan dan Pusing

Mengapa kekurangan kalium menyebabkan pusing atau bahkan pingsan? Gejala itu terjadi karena keseimbangan elektrolit dalam tubuh mengalami gangguan dalam konteks kekurangan kalium. Keadaan ini menyebabkan tubuh memproduksi urine secara berlebihan dan menurunkan tekanan darah secara drastic. Oleh sebab itu, kondisi ini menyebabkan kita mengalami pusing atau pingsan

Lebih Sering Buang Air Kecil

Kekurangan kalim akan menyebabkan ginjal tidak mampu menjaga keseimbangan cairan elektrolit dalam tubuh. Hal itulah yang menyebabkan air di dalam tubuh hilang secara berlebihan. Keadaan itu juga memicu tubuh untuk buang air kecil lebih sering dan mudah haus

Rambut Rontok

Kekurangan kalium di dalam tubuh akan menyebabkan jumlah natriuum di sekitar folikel rambut menjadi berlebihan. Hal ini menghambat proses penyerapan nutrisi lainnya yang penting untuk pertumbuhan rambut. Karena alasan tersbeut, meningkatkan asupan kalium akan membantu mengatasi masalah rambut rontok sekaligus menyuburkan pertumbuhan rambut

Dengan mengetahui sinyal – sinyal tersebut, mulai sekarang Anda dapat lebih cermat lagi untuk memahami kebutuhan tubuh melalui tanda yang disebutkan di atas. Anda dapat memperoleh asupan kalium dengan mengkonsumsi buah dan sayuran seperti alpukat, jeruk, kentang, pisang, bayam, buat bit, ikan salmon, dan masih banyak lagi. Ketika kebutuhan kalium sudah terpenuhi, tentu saja gejala – gejala tersebut tidak akan muncul lagi dan tubuh terasa lebih sehat serta nyaman untuk melakukan berbagai aktivitas sehari – hari

 

 

9 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah

9 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah

Menurunkan berat badan perlu usaha yang tidak mudah. Bahkan sebagian orang rela meluangkan banyak waktu untuk berolahraga dan latihan untuk memangkas kalori. Oleh sebab itu tidak heran bila proses membuat tubuh ramping kadang menjadi hal yang sangat menyiksa. Padahal sebenarnya ada beberapa cara praktis dan mudah untuk membantu proses penurunan berat badan. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat dicoba

Minum Sebelum Makan

Anda bisa tetap terhidrasi dan merasa kenyang dalam waktu yang singkat dengan cara ini. Selain itu minum air sebelum makan juga dapat membantu Anda terhindari dari mengkonsumsi makanan yang terlalu banyak

Konsumsi Makanan Dengan Sedikit Proses

Mengkonsumsi makanan yang melalui pengolaahan minim misalnya buah segar daripada buah yang sudah dikeringkan dapat membantu Anda mengurangi banyak kalori yang masuk ke tubuh

Mengkonsumsi Cokelat Hitam

Daripada ngemil kue di sela – sela makanan, lebih baik Anda mengkonsumsi cokelat hitam. Rasanya mungkin tidak seenak coklat susu, tetapi pasti dapat menghilangkan keinginan Anda untuk mengkonsumsi makanan manis. Selain itu Anda juga akan merasa senang ketika mengetahui berapa banyak jumlah kalori yang dapat dihindari  dari konsumsi cokelat hitam

Menyantap Makanan Dengan Porsi Konsisten

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, wajib untuk menyantap makanan dengan porsi yang konsisten. Hitunglah jumlah kalori makanan sebelum mengkonsumsinya. Sebaiknya gunakan piring yang berukuran kecil sehingga jika melihat piring tersebut penuh sudah membuat Anda merasa kenyang. Selanjutnya sisihkan sisa kudapan supaya Anda tidak mengemil lagi

Lebih Banyak Beraktivitas dan Bergerak

Walaupun Anda tidak menghabiskan semua waktu luang Anda untuk olahraga, Anda tetap dapat membakar kalori dengan melakukan lebih banyak aktivitas. Istirahat sebentar di kantor dengan jalan – jalan berkeliling kantor. Selain itu lebih baik gunakan tangga daripada escalator atau lift. Memilih tempat parkir yang lokasinya agak jauh dari pintu kantor juga termasuk cara yang mudah untuk membantu membakar kalori

Hindari Minuman Berkalori

Wine, minuman bersoda, dan jus pagi dapat memberikaan asupak kalori yang berlebih. Daripada minum minuman tersebut, sebaiknya konsumsilah air putih dengan potongan buah segar misalnya lemon, mint, atau mentimun. Minuman ini juga sering disebut dengan infuse water

Jangan Abaikan Lapar

Kondisi yang lapar dapat mendatangkan kebaikan. Tetapi membiarkan tubuh merasa kelaparan cukup alam demi untuk menikmati dessert bukan langkah yang baik sekaligus tidak sehat karena dapat menyabotase diet. Sebaiknya makanlaah di saat yang tepat agar gula darah tidak merosot

Konsumsi Camilan Tinggi Serat dan Protein

Saat sudah tiba waktunya mengemil, pastikan Anda tidak mengkonsumsi kue kering atau keripik. Pilihlah kudapan yang kaya serat dan kaya protein dengan citarasa lezat seperti kacang – kacangan

Makan Malam Lebih Awal

Makan malam sebaiknya hanya menggunakan makanan yang mengandung 25% dari kebutuhan kalori harian. Pastikan pula makan malam dilakukan 2 atau 3 jam sebelum tidur

 

Kacamata Oakley Turbine

Kacamata Oakley Turbine

merupakan salah satu brand kacamata yang cukup terkenal dengan produk – produknya yang stylish dan gaya. Produk ini banyak menjadi pilihan sunglasses favorit para pria maupun wanita karena terlihat sangat menarik dan cocok untuk dipadukan dengan berbagai genre fashion. Oakley telah menciptakan beberapa macam produk kacamata pria dengan desain – desain yang menarik

Salah satu produk kacamata pria buatan Oakley yang cukup populer adalah seri Turbine. Kacamata ini menawarkan desain yang stylish dan cocok untuk digunakan dalam berbagai suasana. Oakley Turbine sendiri masih dibagi lagi menjadi beberapa pilihan menarik. Berikut ini adalah beberapa produk Oakley Turbine yang sudah tersedia di pasaran

Turbine Rotor PRIZM Deep Water Polar

Terinspirasi dari seri Oakley Turbine yang sudah muncul sebelumnya, Rotor PRIZM hadir dengan perpaduan perpanjangan lensa dan zona insetdari grip Unobtanium untuk memberikan perpaduan style dan performa yang terkesan premium. PRIZM sendiri merupakan teknologi lensa yang cocok untuk kebutuhan olahraga dan outdoor. Lensa pada kacamata ini ditahan oleh 3-Point Fit secara presisi dan juga menghilangkan tekanan. Lensa Plutonite menawarkan perlindungan UV hingga 100% untuk sinar UVA, UVB, dan UVC serta blue light hingga 400 nm. Kacamata ini dibanderol dengan harga USD 200 atau sekitar Rp 2,5 jutaan

Turbine Rotor PRIZM Daily Polar

Kacamata yang satu ini sangat cocok untuk digunakan sehari – hari. Hadir dengan desain yang khas dari seri Turbine, kacamata ini menggunakan frame berwarna matte black dengan lensa polar PRIZM Daily. Warna dasar lensa pada kacamata ini adalah abu – abu terang. Lensa pada kacamata ini memiliki lebar 132 mm dan tinggi 45 mm. Kacamata ini dibanderol dengan harga USD 200

Turbine Rotor Polar

Kacamata Oakley yang satu ini hadir dalam dua pilihan warna. Pilihan pertama menggunakan frame berwarna granite dan lensa black iridium polar. Sementara itu pilihan kedua hadir dengan frame polished black dan lensa tungsten iridium pola. Kacamata ini dibanderol dengan harga yang lebih murah dari seri PRIZM yakni USD 190

Turbine Rotor

Jika Anca mencari kacamata Oakley Turbine dengan desain menarik dan harga yang terjangkau, Anda dapat memilih Oakley Turbine Rotor. Kacamata ini tersedia dalam 5 pilihan warna; Pilihan pertama menggunakan lensa black iridium dengan frame ghost text. Kedua menggunakan lensa jade iridium dan frame black ink. Ketiga menggunakan lensa ruby iridium dan frame gray ink. Keempat menggunakan lensa warm gray dan frame polished black. Kelima menggunakan lensa saphhire iridium dan frame polished clear. Setiap warna memiliki daya tarik tersendiri. Untuk harganya, Oakley Turbine Rotor ditawarkan dengan harga USD 150 atau jika dirupiahkan setara dengan Rp 2 jutaan